Nyt hold starter onsdag den 1. oktober 2014 kl. 11.30

Lider du af muskelspændinger?

Måske har du lyst til at prøve en ny tilgang til, hvordan du slipper af med muskelspændinger med afspænding og mindfulness?

Afspænding harmoniser din krops muskelspændinger

Gennem afspænding lærer du, at mærke om dine muskler er spændte eller afspændte. Du får inspiration til at ændre eventuelle uvaner til bedre vaner i din hverdag.

Mindfulness stabiliserer og regulerer sind og krop

Mindfulness får os til at opfatte os selv mere realistiske og positivt og udvikler vores følelsesmæssige intelligens. Du lærer at betragte tanker og følelser mere på afstand, så du bliver i stand til at vælge nye veje.

Hvordan forgår det?

Små hold med max 4 deltagere
En time hver uge 5 gange

Påklædning: behageligt blødt tøj, f.eks.: jogging eller træningstøj.

Pris: 1250 kr. for hele kurset (inkl. Informationsmateriale)

Opstart: onsdag den 1. oktober 2014 kl. 11.30