fbpx
Kontakt os på tlf. 38 74 31 03

Lette tricks til at undgå nakkesmerter når du er på farten

Lette tricks til at undgå nakkesmerter når du er på farten

Lette tricks til at undgå nakkesmerter når du bruger mobil og computer på farten

Av min nakke! Nakken kan ikke lide at du sidder længere tid med mobil eller computer, men det er jo også kedeligt bare at sidde og kigge ud af vinduet i bussen eller toget. Hvad kan du så gøre?

Her er et let trick til at undgå at få ondt i nakken når du sidder med din mobil. Det gælder bare om at løfte mobilen op til hovedet, så du ikke skal kigge ned på mobilen.

På det første billede kan du se, at Thomas sidder og kigger ned, hvilket er meget hårdt for nakken. På det andet billede har Thomas løftet telefonen og nu er hoved, skulder og bagdel næsten i lige linje. Jo mere hovedet hviler ovenpå rygsøjlen (hoved, skulder og bagdel i forlængelse) des bedre er det for nakken.

Hvis du sidder med din computer i tog eller bus, så er her et rigtig godt trick til dig og din nakke. Hvis du lægger din taske under computeren, så kommer den nærmere dit hoved og det aflaster nakken. Se hvor meget hovedet løftes på billedet, ved bare at øge højden af computeren med en rygsæk.